Bewegung tut generell gut, für unser Venensystem ist sie aber ein wahrer Segen!

Das Bindegewebe, die Venenklappen und Muskelpumpen werden durch Ausdauersportarten wie Joggen, Radfahren, Walken, Schwimmen, Tanzen gestärkt. Aber auch längere Spaziergänge wirken sich positiv auf unser Venensystem aus. Dagegen sollten Sie längere Ruhephasen im Sitzen oder Stehen vermeiden. Die 3S/3L Regel hilft als Merkstütze:

Lieber Liegen oder Laufen, statt Sitzen und Stehen